Bewegung hat einen positiven Effekt auf unseren allgemeinen körperlichen und seelischen Zustand, auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Selbstvertrauen.

Egal in welcher Lebenssituation wir uns befinden, egal wie gut oder schlecht es uns gerade geht und ob wir gesund oder krank sind.

Es gibt besondere Situationen, in denen man sich nicht recht traut, Sport zu treiben. Aus Angst, man könnte eine bestehende Situation verschlechtern oder einfach aus Unsicherheit, weil man sich über die möglichen Folgen sportlicher Aktivitäten nicht im Klaren ist.

Dies gilt insbesondere für Frauen im Zusammenhang mit Schwangerschaften, mit Krebserkrankungen oder gynäkologischen Operationen.

Es gilt, das richtige Maß zu finden.
Ziel ist es, Geschmeidigkeit, Ausdauer und Kraft zu gewinnen, zu erhalten oder auszubauen.

Es hat sich gezeigt, dass ein medizinisch kompetent angeleitetes, kontrolliertes Training positive Auswirkungen auf den Schwangerschaftsverlauf hat. 
 

Im Zusammenhang mit Krebserkrankungen bietet es die Möglichkeit, der umfassenden Erschöpfung entgegenzuwirken und neues Vertrauen in den Körper zu entwickeln. Es hat sich außerdem gezeigt, dass dadurch kein zusätzliches Risiko hinsichtlich des Krankheitsverlaufes entsteht.
 

Nach einer Operation trägt ein Training dieser Art dazu bei, die Erholungszeit zur Stabilisierung zu nutzen und ein positives Körpergefühl zu erhalten, zu entwickeln oder zurückzuerobern.